Cách làm ghế tập tạ tự chế dùng tập Gym tại nhà thuận tiện Nhất

03/09/2022 – Tin Tức Tổng Hợp – 29138

Bạn đang có ý định làm ghế tập tạ tự chế tập thể hình tại nhà cho mình nhưng chưa biết kích thước và bản vẽ thiết kế chi tiết của nó như thế nào là hợp lý? Tham khảo mẫu ghế tạ tự làm được chúng tôi tổng hợp lại trên internet và chia sẻ ngay dưới đây bạn nhé !

Hiện nay, phong trào tập thể hình tại Việt Nam đang phát triển rất mạnh mẽ và thu hút được ;nhiều bạn trẻ tham gia tập luyện. Tập thể hình hàng ngày không chỉ mang lại cho bạn một thân hình quyến rũ, săn chắc mà còn giúp bạn khỏe mạnh và giảm stress hiệu quả sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng.

Tuy nhiên, có một rào cản với rất nhiều bạn, nhất là những bạn ở vùng sâu vùng xa đó là không phải ai cũng có điều kiện để đến phòng tập Gym tập luyện hoặc mua cho mình một chiếc máy tập thể hình chuyên nghiệp và tự tập luyện tại nhà. Để giải quyết thực tế này thì giải pháp tốt nhất được đưa ra đó là làm cho mình một chiếc ghế tập tạ tự chế để tập thể hình tại nhà. Bạn đang có ý định tự làm dụng cụ tập thể hình nhưng chưa biết kích thước ghế tập tạ tự chế như thế nào và thiết kế sao cho phù hợp nhất? Để giúp bạn dễ dàng hơn trong vấn đề, hôm nay https://suanha.org/ xin chia sẻ với bạn một mẫu ghế tập tạ mà chúng tôi đã hướng dẫn và có rất nhiều bạn làm thành công từ mẫu thiết kế này. Nào, cùng bắt đầu bạn nhé.

Hướng dẫn làm ghế tập tạ tự chế

Trước hết là bước sẵn sàng chuẩn bị những đồ vật thiết yếu để làm ghế tập tạ tự chế. Cụ thể, bạn cần sẵn sàng chuẩn bị cho mình những vật tư gồm :
– Chuẩn bị những đoạn ống thép tròn và thép hộp vuông dày dùng để hàn khung ghế với kích cỡ theo mẫu ghế tập tạ ở hình ảnh bên dưới. Một điều chú ý quan tâm dành cho bạn đó là để giúp ghế tạ tự chế bền hơn và không bị han rỉ khi sử dụng lâu ngày thì bạn nên lựa chọn ống kẽm để làm khung ghế .
– Thép lá dày dùng để hàn giá để đòn tạ .
– Tấm ván phẳng mịn dùng để làm yên ghế nằm tập. Nếu có điều kiện kèm theo thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng tấm nện giúp êm hơn và tạo cảm xúc tự do khi tập luyện .

Ghế tập tạ tự chế
Như vậy là đã rất đầy đủ những vật tư để làm ghế tập tạ tự chế rồi đó. Sau khi đã sẵn sàng chuẩn bị vừa đủ vật tư thì bạn bước vào quy trình tiến độ hàn khung cho chiếc ghế tập tạ tự chế của mình. Với quy trình hàn ghép này thì bạn nên chú ý quan tâm những điều sau :
– Hàn những chi tiết cụ thể đúng theo mẫu thiết kế như hình phía trên. Các mối hàn phải chắc như đinh và bảo vệ bảo đảm an toàn tuyệt đối cho người tập .
– Khi hàn tới giá đỡ đòn tạ và giá đỡ thanh kiểm soát và điều chỉnh độ dốc yên ghế thì bạn phải ghi lại hàn sao cho vị trí hai bên là cân đối, tránh trường hợp bị lệch khi sử dụng .
– Với yên ghế của ghế tập tạ tự chế thì bạn hoàn toàn có thể thiết kế dạng chốt để kiểm soát và điều chỉnh độ dốc khi sử dụng được thuận tiện hơn. Điều này sẽ giúp phong phú bài tập để tránh nhàm chán và đồng thời mang lại hiệu suất cao tuyệt vời nhất cho người tập .
– Đối với bộ phận cố định và thắt chặt chân khi tập thì bạn hoàn toàn có thể bọc mút hoặc vải để giúp êm chân hơn và tránh chấn thương hoàn toàn có thể xảy ra khi tập luyện .
Sau khi hoàn thành xong quy trình hàn ghép, thiết kế thì đây là thành quả mà bạn hoàn toàn có thể đạt được. Chiếc ghế tạ tự chế này sẽ tương hỗ bạn những bài tập Gym gồm đẩy tạ ( ngực ngang, dốc lên và dốc xuống ) và gập cơ bụng .

Kích thước ghế tập tạ tự chế

Với chiếc ghế tập tạ tự chế này thì chi phí dự tính bao gồm cả vật liệu và tiền thuê hàn là rơi vào khoảng 1.3 triệu đồng. Hiện nay, trên thị trường Việt Nam cũng có rất nhiều mẫu ghế tập tạ đa năng với thiết kế khá đẹp, luyện tập hiệu quả và giá bán nằm trong mức giá này. Và ở trong phần tiếp theo của bài viết này, https://suanha.org/ xin giới thiệu với bạn một số mẫu như vậy và đang được rất nhiều bạn lựa chọn, mua về sử dụng.

Các mẫu ghế tập tạ phổ biến nhất

Trong trong thực tiễn, có rất nhiều mẫu ghế tập tạ chuyên dùng để tập thể hình tại nhà cho Gymer. Tuy nhiên, với tiềm năng là giá tiền rẻ và tích hợp nhiều bài tập hiệu suất cao thì dưới đây là 3 mẫu ghế tạ phân phối được khá đầy đủ những tiêu chuẩn ở trên :

1. Ghế tập tạ đơn Xuki

Ghế tập tạ đơn Xuki là mẫu ghế tạ được gia công tại Nước Ta, thiết kế với khung ghế làm từ thép hộp vuông 50 x 50 mm và sơn chống rỉ sét. Chiếc ghế tập tạ này có giá tiền tương đối rẻ chỉ 1.250.000 đồng và được rất nhiều người mua về để sử dụng tập luyện tại nhà. Ghế tương hỗ những bài tập cơ bản gồm :
– Đẩy tạ gồm đẩy ngực ngang, dốc lên và dốc xuống .
– Tập hít đất .
– Tập xà kép .
– Tập gập cơ bụng .

Ghế tập tạ đơn Xuki
Ghế tập tạ đơn Xuki

1.400.000₫

1.250.000₫

Ghế tập tạ đơn Xuki được thiết kế chắc chắn, hỗ trợ các chức năng cơ bản gồm đẩy ngực, hít đất, tập xà kép và phù hợp sử dụng để tập tại nhà cho Gymer.

Mua ngay

2. Ghế tập tạ đa năng Xuki

Ghế tập tạ đa năng Xuki cũng là mẫu ghế được gia công tại Nước Ta và nó chính là bản tăng cấp của chiếc ghế tập tạ đơn ở trên. Ghế được thiết kế chắc như đinh với khung chính làm từ thép hộp vuông 50 x 50 mm và tích hợp nhiều bài tập thể hình hiệu suất cao. Cụ thể, chiếc ghế này tương hỗ những bài tập cơ bản gồm :
– Đẩy tạ gồm đẩy ngực ngang, dốc lên và dốc xuống .
– Tập kéo xô .
– Ép ngực nằm .
– Tập chân + tập tay .
– Tập gập cơ bụng .

Ghế tập tạ đa năng Xuki
Ghế tập tạ đa năng Xuki

2.000.000₫

1.850.000₫

Ghế tập tạ đa năng Xuki tương hỗ tập đẩy tạ, kéo xô, ép ngực, tập chân hiệu suất cao và tương thích dùng tại nhà cho Gymer. Mua giàn tạ Xuki giá rẻ ☎ 0939 987456 .

Mua ngay

3. Ghế tập tạ đa năng Thanh Xuân

Ghế tập tạ đa năng TX Thanh Xuân được thiết kế chắc như đinh từ khung thép hộp chịu lực 50 x 50 mm, độ dày thép 1.8 mm và tương thích sử dụng để tập thể hình tại nhà cho Gymer. Chiếc ghế này hiện đang được bán ra tại Dụng Cụ Thể Dục với mức giá 2.250.000 đồng ( chưa gồm có đòn tạ và bánh tạ ). Với mẫu ghế tập này thì nó tích hợp những bài tập cơ bản gồm :
– Bài tập đẩy tạ .
– Bài tập kéo xô .
– Tập ép ngực .
– Tập đá chân và móc đùi .
– Tập xà kép .
– Tập gập cơ bụng .

Ghế tập tạ đa năng TX Thanh Xuân
Ghế tập tạ đa năng Thanh Xuân

2.250.000

₫

Ghế tập tạ đa năng TX Thanh Xuân được làm chắc như đinh, tương hỗ tập đẩy ngực, kéo xô, ép ngực, tập chân hiệu suất cao và chuyên sử dụng để tập tại nhà cho Gymer .

Mua ngay

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn làm ghế tập tạ tự chế dùng để tập Gym tại nhà và kèm theo đó là giới thiệu một số mẫu ghế tập tạ thông dụng nhất hiện nay tại Việt Nam. Hy vọng những chia sẻ ở trên hữu ích và đáp ứng được nhu cầu tìm kiếm của bạn. Nếu bạn cảm thấy bài viết này hữu ích, hãy Like và Share để ủng hộ https://suanha.org/ bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại bạn ở chủ đề tiếp theo của chúng tôi !

Source: https://suanha.org
Category : Sửa Nhà