7 Cách Làm Nước Ép Cần Tây Cho Cả Tuần Đẹp Da Đẹp Dáng | Nguyễn Kim

Nước ép cần tây là một trong những món ăn được nhiều người ưu thích trong chế biến món ăn, giúp món ăn tăng thêm vị ngon và thơm. Thêm vào đó, nước ép cần tây còn có công dụng giúp người dùng có được sức khỏe thể chất tốt, cùng với làn da xuất sắc và tầm vóc tuyệt vời. Cùng Nguyễn Kim khám phá 7 cách làm nước ép cần tây cho cả tuần thanh lọc khung hình .

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Cần tây là thực phẩm có thành phần đa phần là nước với những hàm lượng vitamin và khoáng chất không quá cao. Tuy nhiên, theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ ( FDA ), cần tây là một nguồn cung ứng vitamin K dồi dào, với một cốc chứa khoảng chừng 30 % lượng khuyến nghị hàng ngày .

Trong cần tây còn chứa chất xơ, kali, folate và molypden. Ngoài ra còn chứa lượng nhỏ   Vitamin A, Vitamin C, và một số vitamin B, có ít carbohydrate, calo, chất béo và cholesterol. Vì thế tác dụng tuyệt vời của nước ép cần tây đối với sức khỏe như:

• Nước ép cần tây giúp giảm cholesterol, tương hỗ giảm cân .
• Nhuận tràng, ngừa rối loạn tiêu hóa
• Tăng cường hệ tim mạch .
• Ngăn ngừa vôi hóa .
• Phòng ngừa ung thư .
• Trị chứng mất ngủ .
• Cần tây giúp ích trong việc cân đối axit và bazơ .
• Nước ép cần tây giúp lợi tiểu
• Uống nước ép cần tây giúp giảm huyết áp .
• Tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương da .
• Làm sáng da .
• Giúp mái tóc mềm mượt .

Cách làm nước ép cần tây

1. Nước ép cần tây detox cơ thể

Thời gian chuẩn bị sẵn sàng : 10 phút
Thời gian triển khai : 15 phút
Tổng thời hạn : 25 phút
Khẩu phần : 1
Loại : Nước uống
Công thức : Nước Ta
Keywords : nước ép cần tây
Lượng calo : 17 calo

Nguyên liệu

• 250 gram cần tây
• 100 ml nước lọc

Cách chế biến nước ép cần tây

Bước 1: Sơ chế cần tây

Cần tây đem cắt bỏ rễ, ngâm với nước muối khoảng chừng 5 phút và rửa thật sạch. Nếu bạn không quen với vị đắng của cần tây hoàn toàn có thể bỏ bớt lá để dễ uống hơn .
Sau đó vớt rau ra và cắt thành từng khúc 2-3 cm để vừa miệng máy ép .

Bước 2: Ép rau cần tây

Cho phần cần tây lần lượt vào máy ép chậm để ép lấy nước. Tiếp đó cho thêm nước vào để dễ uống hơn .

Thành phần cho ra có màu xanh cực bắt mắt, vừa đẹp mắt uống vừa bổ, ngại gì mà không thử bạn nhỉ?

2. Nước ép cần tây dứa

Nguyên liệu, dụng cụ 

– 3 cọng cần tây cùng với 1/4 quả dứa
– Máy ép trái cây, dao thớt, ly

Cách chế biến nước ép cần tây dứa

Bước 1 : Sơ chế cần tây và dứa
Rửa sạch cần tây và dứa rồi cắt cần tây cắt thành từng khúc để vừa miệng máy ép. Còn dứa gọt vỏ và cắt miếng nhỏ .

Bước 2 : Ép rau cần tây
Cho hàng loạt dứa và cần tây vào máy ép sẽ có ngay ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng .

Màu sắc của nước ép sẽ không còn màu xanh của rau cần, vì đã có dứa nhưng bạn yên tâm rằng độ dinh dưỡng vẫn được đảm bảo nhé

3. Nước ép cần tây mix cà rốt cam gừng

Nguyên liệu, dụng cụ 

– 1 nắm cần tây ( 4-5 thân cây to ), 3 củ cà rốt, 1 nhánh gừng, 1 quả cam to
– Máy ép trái cây, dao thớt, ly

Cách chế biến nước ép cần tây mix cà rốt cam gừng 

Bước 1 : Sơ chế cần tây và những nguyên vật liệu
Đem rửa sạch cần tây, cà rốt và cắt thành khúc nhỏ. Gừng rửa sạch cắt lát. Cam lột hết phần vỏ
Bước 2 : Ép rau cần tây

Cho lần lượt tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Hương vị nước ép cần tây mix độc đáo cùng các loại rau củ quả nhiều vitamin giúp bạn sáng da, giữ dáng mỗi ngày.

 

4. Nước ép cần tây dưa leo và mật ong

Nguyên liệu, dụng cụ 

– 4 cọng cần tây ; 1 quả dưa leo và 3 ml mật ong .
– Máy ép trái cây, dao thớt, ly

Cách chế biến nước ép cần tây dưa leo và mật ong

Bước 1 : Sơ chế nguyên vật liệu và những nguyên vật liệu
Cần tây được cắt khúc, dưa leo thì gọt vỏ và thái lát mỏng dính sau khi đã rửa sạch toàn bộ .

Bước 2 : Ép rau cần tây

Để cho ra được món nước ngon cùng nhiều chất dinh dưỡng, bạn nên sử dụng máy ép chậm. Vì máy ép chậm sẽ chắt lọc được tổng thể nước có trong rau và dưa leo, bạn hoàn toàn có thể thêm mật ong và nước vào để dễ uống hơn .

5. Nước ép cần tây táo cùng mật ong

Nguyên liệu, dụng cụ

– 3 cọng cần tây, 1 quả táo và mật ong
– Máy ép trái cây, dao thớt, ly

Cách chế biến nước ép cần tây  táo cùng mật ong

Bước 1 : Sơ chế cần tây và những nguyên vật liệu
Sau khi rửa sạch và cắt khúc cần tây, bạn cũng rửa sạch, gọt vỏ và cắt táo thành từng miếng .

Bước 2 : Ép rau cần tây
Tiếp đến cho cần tây và táo vào máy ép trái cây, thêm một chút ít nước lọc và mật ong vào .

Khi ép xong, thành quả của bạn có màu xanh tươi mát của cần tây và vị thơm của táo

6. Nước ép cần tây cà chua và chanh

Nguyên liệu, dụng cụ

– 3 nhánh cần tây, 1-2 quả cà chua và 50% trái chanh
– Máy ép trái cây, dao thớt, ly

Cách chế biến nước ép cần tây cà chua

Bước 1 : Sơ chế cần tây và những nguyên vật liệu
Rửa sạch những nguyên vật liệu và triển khai sơ chế như sau :
– Cà chua : cắt thành miếng, mỗi quả thành 4 miếng .
– Cần tây : cắt khúc dài khoảng chừng 3 cm
– Chanh : vắt lấy nước cốt .

Bước 2 : Ép rau cần tây
Bạn cho lần lượt cà chua và cần tay vào máy ép để lấy nước. Sau khi cho ra ly thì thêm nước chanh vào .

7. Nước ép cần tây củ dền

Nguyên liệu, dụng cụ 

– 1 củ dền, 1 quả táo lớn, 2 nhánh cần tây, 1 củ cà rốt, 50% quả chanh
– Máy ép trái cây, dao thớt, ly

Cách chế biến nước ép cần tây củ dền

Bước 1 : Sơ chế cần tây
Củ dền, cà rốt, táo, cần tây rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước .

Bước 2 : Ép rau cần tây
Cho lần lượt toàn bộ nguyên vật liệu vào máy ép trái cây để ép lấy nước. Sau cùng cho nước cốt chanh vào và chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Gợi ý chọn máy ép trái cây chất lượng, giá tốt tại Nguyễn Kim

Máy ép trái cây Philips : Sở hữu phong cách thiết kế nhỏ gọn, tương thích với những khoảng trống nhà bếp nhỏ
– Máy ép trái cây Philips HR1811
– Máy ép trái cây Philips HR1836
– Máy ép trái cây Philips HR1863
Máy ép trái cây Panasonic : Công suất lớn ép bã trái cây nhuyễn mịn, nhanh gọn
– Máy ép trái cây Panasonic MJ68MWRA
– Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA

– Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA

Máy ép trái cây Tefal : Thiết kế tân tiến cùng dung tích 0.8 L, cho bạn thức uống mát lạnh nhanh gọn với máy ép trái cây Tefal ZC150838

Những câu hỏi thường gặp về nước ép cần tây

Uống nước ép cần tây có tác dụng gì?

Nước ép cần tây giúp giảm cholesterol, tương hỗ giảm cân. Nhuận tràng, ngừa rối loạn tiêu hóa Tăng cường hệ tim mạch. Ngăn ngừa vôi hóa. Phòng ngừa ung thư .

Ai không nên uống nước ép cần tây?

Người bị huyết áp thấp, phụ nữ đang trong quy trình mang thai hay người có thể trạng yếu không nên uống nước ép cần tây .

Source: https://suanha.org
Category : Điện Máy