6 loại tinh dầu xông phòng ngủ giúp an thần, thư giãn, ngủ ngon - Sửa Nhà Sơn Nhà 10 Địa Chỉ Uy Tín Tại Hà Nội

A/ Lý do sử dụng tinh dầu giúp ngủ ngon và sâu hơn

Tinh dầu có tác động mạnh mẽ lên não và hệ thần kinh thông qua dây thần kinh khướu giác. Mỗi loại tinh dầu thường chứa khoảng 100 loại hóa chất cùng gây tác động trên toàn bộ cơ thể. Tinh dầu tác động vào cơ thể và tâm trí, giúp thư giãn, giảm mệt mỏi, lo âu, từ đó đem giấc ngủ đến dễ dàng và sâu hơn.

Các loại tinh dầu tốt cho giấc ngủ được chia thành hai loại chính là làm dịu tâm trạng, giảm lo lắng và giảm nghẹt mũi, giảm ngáy. Theo các nghiên cứu được thực hiện cho thấy sử dụng tinh dầu trước khi đi ngủ có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và đặc biệt là không gây ra các phản ứng phụ ảnh hưởng đến cơ thể như dùng thuốc ngủ.

Tinh dầu thích hợp cho phòng ngủ thường là loại có mùi hương ấm áp, ngọt ngào để giúp cơ thể thư giãn, an thần và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí y học Anh Lancet chỉ ra những bệnh nhân nhiều tuổi sẽ ngủ ngon như trẻ nhỏ khi nhẹ đưa tinh dầu oải hương, đàn hương, hoa hồng, … vào phòng ngủ ban đêm. Những bệnh nhân này thường khó đi vào giấc ngủ và phải dùng thuốc ngủ.
Tinh dầu có ảnh hưởng tác động can đảm và mạnh mẽ lên não và hệ thần kinh trải qua dây thần kinh khướu giác. Mỗi loại tinh dầu thường chứa khoảng chừng 100 loại hóa chất cùng gây tác động ảnh hưởng trên hàng loạt khung hình. Liệu pháp trị bệnh bằng hương thơm Aromatherapy là một thuật ngữ tưởng như tân tiến nhưng đã sớm Open từ hàng nghìn năm qua. Và trong rất nhiều năm, những nhà khoa học đã thực thi những điều tra và nghiên cứu về quyền lợi thôi thúc giấc ngủ, giảm stress, giảm đau và kiểm soát và điều chỉnh tâm trạng của tinh dầu. Các loạiđược chia thành hai loại chính là làm dịu tâm trạng, giảm lo ngại và giảm nghẹt mũi, giảm ngáy. Theo những điều tra và nghiên cứu được triển khai cho thấy sử dụng tinh dầu trước khi đi ngủ hoàn toàn có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và đặc biệt quan trọng là không gây ra những phản ứng phụ ảnh hưởng tác động đến khung hình như dùng thuốc ngủ. thường là loại có mùi hương ấm cúng, ngọt ngào để giúp khung hình thư giãn giải trí, an thần và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Một nghiên cứu và điều tra đăng trên tạp chí y học Anh Lancet chỉ ra những bệnh nhân nhiều tuổi sẽ ngủ ngon như trẻ nhỏ khi nhẹ đưa tinh dầu oải hương, đàn hương, hoa hồng, … vào phòng ngủ đêm hôm. Những bệnh nhân này thường khó đi vào giấc ngủ và phải dùng thuốc ngủ .

B/ 6 loại tinh dầu xông phòng ngủ giúp ngủ ngon, thư giãn, an thần

1. Tinh dầu Sả chanh – hương thảo mộc gần gũi, êm dịu, dễ chịu

Kết hợp với máy xông tinh dầu cùng một chút nước, tinh dầu sả chanh sẽ được khuếch tán ra không khí giúp khử mùi, sát khuẩn và làm giảm cảm giác mệt mỏi cho người sử dụng. Đặc biệt vào mùa mưa, xông tinh dầu Sả chanh còn có tác dụng đuổi muỗi, giúp cả gia đình ngủ ngon và an toàn.

Tinh dầu Sả Chanh có mùi hương thơm mát, không quá gắt nhưng cũng không quá nhẹ, cứ man mác thoảng quanh, vô cùng dễ chiu. Đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh có thể giảm bớt lo lắng và ngủ ngon.Kết hợp với máy xông tinh dầu cùng một chút nước, tinh dầu sả chanh sẽ được khuếch tán ra không khí giúp khử mùi, sát khuẩn và làm giảm cảm giác mệt mỏi cho người sử dụng. Đặc biệt vào mùa mưa, xông tinh dầu Sả chanh còn có tác dụng đuổi muỗi, giúp cả gia đình ngủ ngon và an toàn.

2. Tinh dầu Oải hương Lavender – giảm căng thẳng, hoảng loạn, bất an

Được coi là loại tinh dầu phổ biến nhất thế giới, tinh dầu hoa oải hương mang lại cảm giác êm dịu, thư giãn tuyệt vời. Hương thơm từ tinh dầu oải hương có công dụng giảm căng thẳng thần kinh và giúp bình an nội tâm, tiêu trừ cảm giác bồn chồn, khó chịu,hoảng loạn, bất an và đem lại giấc ngủ an lành.

Nhiều thử nghiệm thực tế cho thấy tinh dầu oải hương giúp giảm căng thẳng và điều hòa nhịp tim đáng kể cho những người xem phim hành động hay kinh dị. Ngoài ra nó cũng giúp giảm đau và trấn an những bệnh nhân nha khoa.

Được coi là loại tinh dầu phổ biến nhất thế giới, tinh dầu hoa oải hương mang lại cảm giác êm dịu, thư giãn tuyệt vời.Nhiều thử nghiệm thực tế cho thấy tinh dầu oải hương giúp giảm căng thẳng và điều hòa nhịp tim đáng kể cho những người xem phim hành động hay kinh dị. Ngoài ra nó cũng giúp giảm đau và trấn an những bệnh nhân nha khoa.

Bạn đang đọc: 6 loại tinh dầu xông phòng ngủ giúp an thần, thư giãn, ngủ ngon

3. Tinh dầu Trà Trắng Whitetea – hương thơm tươi mới, dịu ngọt, thư giãn

Tinh Dầu hoa Trà Trắng Whitetea Oil có mùi thơm tươi mát, dịu ngọt vô cùng dễ chịu. Trà Trắng giúp tinh thần thư thái, giải tỏa stress, căng thẳng thần kinh. Đây là loại tinh dầu hương hoa được yêu thích nhất, bestseller của Hương Sắc Việt. Rất nhiều spa, khách sạn sử dụng tinh dầu Trà Trắng để xông phòng, mùi hương thơm tươi mới tựa nước hoa tạo nên sức hút cho không gian sống của bạn, làm tăng thêm sự khang trang, vừa hiện đại lại vừa quyến rũ cho căn phòng.

► Mua tinh dầu Trà Trắng Click tại đây

4. Tinh dầu Tĩnh Tâm – trấn tĩnh tinh thần, đem đến cảm giác bình yên

Tinh dầu Tĩnh Tâm có sự kết hợp tuyệt vời giữa tinh dầu quế nồng nàn với dầu cam ngọt và sự cay nồng của nụ đinh hương. Tinh dầu quế giúp tăng cường tuần hoàn máu đem lại cảm giác ấm áp, tinh dầu cam trấn tĩnh tinh thần, mang đến cảm giác lạc quan thư thái, còn tinh dầu nhục đậu khấu khơi gợ lại nhữngi niềm vui, sự say mê. Đối với những người thường xuyên bị căng thẳng, stress, tinh dầu tĩnh tâm tỏ ra vô cùng hiệu quả bởi nó mang đến cảm giác bình yên.

5. Tinh dầu Giảm Stress – giúp an thần, giảm stress nhanh và dễ ngủ

Ngay cái tên của loại tinh dầu này đã gợi lên tất cả. Giảm Stress là loại tinh dầu tuyệt vời dùng để giảm căng thẳng khi ngủ bởi nó được kết hợp từ ba loại tinh dầu cao cấp: oải hương true, cam hương và phong lữ. Bản thân 3 loại tinh dầu này đều là những loại rất tốt để thư giãn tinh thần nhưng khi kết hợp với nhau tác dụng càng nhân lên. Không chỉ có công dụng giảm stress nhanh và giúp dễ ngủ, tinh dầu Giảm Stress còn có hương thơm sang trọng, được rất nhiều Spa sử dụng trong trị liệu.

Ngay cái tên của loại tinh dầu này đã gợi lên tất cả. Giảm Stress là loại tinh dầu tuyệt vời dùng để giảm căng thẳng khi ngủ bởi nó được kết hợp từ ba loại tinh dầu cao cấp: oải hương true, cam hương và phong lữ. Bản thân 3 loại tinh dầu này đều là những loại rất tốt để thư giãn tinh thần nhưng khi kết hợp với nhau tác dụng càng nhân lên. Không chỉ có công dụngtinh dầu Giảm Stress còn có hương thơm sang trọng, được rất nhiều Spa sử dụng trong trị liệu.

Xem thêm: 35+ Mẫu thiết kế nội thất phòng ngủ đẹp, hiện đại & sang trọng

6. Tinh dầu Sau Mưa – hương sả cam mang nhiều năng lượng sống

Tinh dầu sau mưa với kết hợp của sả, cam ngọt và chanh tạo ra không gian với mùi hương vô cùng kỳ diệu giúp bạn cực kỳ thư giãn và sảng khoái. Tinh dầu Sả java với hương thơm nồng ấm, tinh dầu cam ngọt ngào hòa quện với tinh dầu chanh thanh mát mang đến cảm giác như bầu không khí sau cơn mưa, vô cùng tươi lành, vô cùng dễ chịu. Nằm hít hà mùi hương thơm ấy, bao mệt mỏi sau một ngày dài dường như tan biến, cơ thể trở lên sảng khoái, tràn đầy sinh lực, sẵn sàng cho một ngày tiếp đến.

Tinh dầu sau mưa với tích hợp của sả, cam ngọt và chanh tạo ra khoảng trống với mùi hương vô cùng kỳ diệu. Tinh dầu Sả java với hương thơm nồng ấm, tinh dầu cam ngọt ngào hòa quện với tinh dầu chanh thanh mát mang đến cảm xúc như bầu không khí sau cơn mưa, vô cùng tươi lành, vô cùng dễ chịu và thoải mái. Nằm hít hà mùi hương thơm ấy, bao stress sau một ngày dài có vẻ như tan biến, khung hình trở lên sảng khoái, tràn trề sinh lực, sẵn sàng chuẩn bị cho một ngày tiếp đến .

C/ Cách sử dụng tinh dầu cho giấc ngủ và thư giãn

Có rất nhiều cách để sử dụng tinh dầu giúp thư giãn, ngủ ngon và dưới đây là một số cách đơn giản và thông dụng nhất Hương Sắc Việt thường gợi ý cho khách hàng.

– Dùng trong khi tắm: Đây là một cách tuyệt vời để có được những lợi ích thư giãn và giấc ngủ của liệu pháp mùi hương đồng thời tận dụng các tác dụng thúc đẩy giấc ngủ của nước ấm. Nhỏ một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn vào nước tắm của bạn, và sắp xếp thời gian ngâm trong 90 phút đến một giờ trước khi đi ngủ.

– Khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ: Sử dụng một chiếc

– Xịt tinh dầu quanh phòng. Bạn có thể kết hợp tinh dầu và nước trong một bình xịt hoặc phun và phun xung quanh phòng của bạn, hoặc phun sương nhẹ lên khăn trải giường của bạn. Tôi khuyên bạn nên xịt vào mặt dưới gối của bạn để tránh bất kỳ kích ứng da. Cứ mỗi cốc nước, hãy sử dụng 4-5 giọt tinh dầu, hoặc ít hơn nếu mùi hương quá mạnh.
Có rất nhiều cách để sử dụng tinh dầu giúp thư giãn giải trí, ngủ ngon và dưới đây là 1 số ít cách đơn thuần và thông dụng nhất Hương Sắc Việt thường gợi ý cho người mua. Đây là một cách tuyệt vời để có được những quyền lợi thư giãn giải trí và giấc ngủ của liệu pháp mùi hương đồng thời tận dụng những tính năng thôi thúc giấc ngủ của nước ấm. Nhỏ một vài giọt tinh dầu yêu quý của bạn vào nước tắm của bạn, và sắp xếp thời hạn ngâm trong 90 phút đến một giờ trước khi đi ngủ. Sử dụng một chiếc máy khuếch tán tinh dầu để lan tỏa hương thơm khắp khoảng trống trong phòng. Với phòng ngủ bạn chỉ cần một chiếc máy nhỏ gọn và thêm vào trong nước vài giọt tinh dầu mỗi lần. Có thể tích hợp thiền hoặc hít thở sâu để giấc ngủ đến thuận tiện hơn. Bạn hoàn toàn có thể phối hợp tinh dầu và nước trong một bình xịt hoặc phun và phun xung quanh phòng của bạn, hoặc phun sương nhẹ lên khăn trải giường của bạn. Tôi khuyên bạn nên xịt vào mặt dưới gối của bạn để tránh bất kể kích ứng da. Cứ mỗi cốc nước, hãy sử dụng 4-5 giọt tinh dầu, hoặc ít hơn nếu mùi hương quá mạnh .

–

Xem thêm: +436 mẫu bàn làm việc văn phòng cao cấp, hiện đại, tinh tế

Áp dụng trực tiếp vào cơ thể:pha loãngtinh dầu nguyên chấtvới dầu dưỡng da, sau đó massage hỗn hợp này lên khung hình sẽ giúp mang lại cảm giác thư giãn, giảm đau nhức và vô cùng tự do. Bất kỳ ai sau khi massage xong cũng đều cảm thấy dễ ngủ và khỏe mạnh hơn .

D/ Khi sử dụng tinh dầu xông phòng ngủ cần lưu ý những điều sau

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho phòng ngủ đặc biệt có lợi. Tuy nhiên, tinh dầu thiên nhiên có tính nóng, mạnh hơn gấp 100 lần thảo dược sấy khô. Vì vậy khi dùng cần lưu ý như sau:

– Nên sử dụng với liều lượng tinh dầu thích hợp, đừng quá nồng.

– Không dùng tinh dầu trực tiếp lên da, tránh để rơi vào mắt và các vết thương hở.

– Các bé sơ sinh 1-2 tháng chỉ nên xông bằng dầu tràm, khuynh diệp.

– Nên sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

E/ Địa chỉ mua tinh dầu xông phòng ngủ tại tp.HCM và Hà Nội

Hồ Chí Minh: 18/75E Trần Quang Diệu – P.14 – Quận 3
Điện thoại, Zalo: 0982 757 667 – Mr Hùng

Hà Nội: 55 ngõ 102 Hoàng Đạo Thành – Kim Giang – Q. Thanh Xuân
Điện thoại, zalo: 0962 878 808, Mr Thế Tinh dầu thiên nhiên Hương Sắc Việt là địa chỉ bán tinh dầu cho phòng ngủ chất lượng, chiết xuất 100% tự nhiên và an toàn cho sức khỏe.18/75E Trần Quang Diệu – P.14 – Quận 3: 0982 757 667 -Mr Hùng55 ngõ 102 Hoàng Đạo Thành – Kim Giang – Q. Thanh Xuân0962 878 808, Mr Thế

Source: https://suanha.org
Category : Nội Thất