Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit Ultimate Push-Up Training System 18in1 là sản phẩm được các chuyên gia GYM đánh giá rất cao và tính hiệu quả và khả năng linh hoạt các bài tập trong một thiết kế thông minh nhỏ gọn, kiểu dáng đơn giản, tiện lợi, có thể tháo lắp dễ dàng giúp bạn tập thể dục mọi lúc mọi nơi. Cho dù bạn đang ở nhà, tại văn phòng, hoặc đi công tác…

Bộ mẫu sản phẩm hoàn toàn có thể giúp bạn tập luyện thuận tiện cho những nhóm cơ : Cơ vai, Cơ Lưng, Cơ bắp tay … với những vị trí tương ứng với sắc tố được biểu lộ rõ ràng ngay trên bảng tập. ( đỏ cho vai, vàng cho sống lưng, xanh lá cho cơ tam đầu, xanh cho bắp tay )Dễ dàng rèn luyện đúng cách hơn, tránh trường hợp tăng trưởng những cơ không đồng đều vì tập đúng 1 tư thế. Có chân đế cao su đặc kèm theo sử dụng trong trường hợp nền nhà trơn hoặc tránh xước gạch men. Tay cầm có đệm mút êm tay hơn trong quy trình rèn luyện. Chất liệu nhựa hạng sang. Kích thước mẫu sản phẩm : 560×180 x20mm. Có 9 bài tập hít đất khác nhau trên cùng 1 bộ dụng cụ .

Bạn đang đọc: Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

Thiết kế với 4 màu tương ứng với 4 khu vực những tay cầm bỏ vào vị trí muốn tập tương ứng

• Màu xanh dương (blue): Sử dụng để luyện tập Cơ ngực
• Màu Đỏ (red): Sử dụng để luyện tập Cơ Vai
• Màu Vàng (yellow): Cơ lưng
• Màu xanh lá (green): Cơ tam đầu

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit Ultimate Push-Up Traning System 18in1 bao gồm

Xem thêm: Bộ số 2: Diện Chẩn căn bản cho người mới – 9 món – Diện Chẩn Bùi Quốc Châu dụng cụ chính hãng

# # # # # # # #

QUÁ TRÌNH TẬP LUYỆN ĐƯỢC DIỄN RA TRONG VÒNG 10 TUẦN THEO CÁC GIAI ĐOẠN NHẤT ĐỊNH

GIAI ĐOẠN 1: ( 3 tuần đầu mỗi tuần 4 ngày tập luyện )

• Ngày 1: tập màu vàng (cơ lưng)
• Ngày 2: tập màu đỏ (cơ vai )và màu xanh lá cây (cơ tam đầu) (mỗi lần đổi màu luyện tập nghỉ giải lao 30-60 giây)
• Ngày 3: Nghỉ ngơi
• Ngày 4: tập màu vàng và màu xanh lá cây ( mỗi lần đổi màu luyện tập nghỉ giải lao 30-60 giây)
• Ngày 5: tập màu đỏ và màu xanh da trời (cơ ngực) ( mỗi lần đổi màu luyện tập nghỉ giải lao 30-60 giây)
• Ngày 6 và 7 : nghỉ ngơi

GIAI ĐOẠN 2: ( 3 tuần liên tiếp 5 ngày tập luyện)

• Ngày 1: nghỉ ngơi
• Ngày 2: tập màu xanh da trời và màu xanh lá cây ( mỗi lần đổi màu luyện tập nghỉ giải lao 30-60 giây)
• Ngày 3: tập màu vàng và màu đỏ ( mỗi lần đổi màu luyện tập nghỉ giải lao 30-60 giây)
• Ngày 4: nghỉ ngơi
• Ngày 5: nghỉ ngơi
• Ngày 6: tập màu vàng và màu xanh lá cây ( mỗi lần đổi màu luyện tập nghỉ giải lao 30-60 giây)
• Ngày 7: nghỉ ngơi

GIAI ĐOẠN 3: ( 4 tuần liên tiếp 5 ngày tập luyện)

Xem thêm: Top 10+ dụng cụ hút mũi, rửa mũi cho bé an toàn – Kids Plaza

• Ngày 1: nghỉ ngơi
• Ngày 2: Tập màu đỏ và màu xanh da trời (mỗi lần đổi màu luyện tập nghỉ giải lao 30-60 giây)
• Ngày 3: nghỉ ngơi
• Ngày 4: nghỉ ngơi
• Ngày 5: tập màu vàng và màu xanh lá cây (mỗi lần đổi màu luyện tập nghỉ giải lao 30-60 giây))
• Ngày 6 và ngày 7: nghỉ ngơi

0 ₫

Hết hàng

Source: https://suanha.org
Category : Dụng Cụ