Găng Tay Tập Gym: Lợi Nhiều Mà Hại Cũng Không Kém • https://suanha.org

Găng tay tập gym thường là phụ kiện không thể thiếu của người tập thể hình. Vậy chúng bổ trợ cho việc luyện tập ra sao? Hãy cùng LEEP.APP khám phá nhé.

Khi tới phòng gym, bạn thường sẽ thấy 1 số ít người đeo găng tay tập gym. Vậy phụ kiện này mang lại quyền lợi gì cho người tập hay chỉ đơn thuần là “ mang cho đẹp ” ? LEEP.APP sẽ cùng bạn tìm câu vấn đáp trong bài viết này .

Có nên sử dụng găng tay tập gym?

Đây là câu hỏi khiến giới thể hình “ chia bè kết phái ”. Bởi 1 số ít người tập sẽ thường gắn liền với phụ kiện này. Trong khi, một số ít người lại tỏ ra lạnh nhạt với những quyền lợi của găng tay tập gym. Dưới đây là 1 số ít hạn chế của phụ kiện này khi rèn luyện .

1. Không thể ngăn ngừa chai tay

Đa phần người tập thường nghĩ đeo găng tay để không bị chai. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Vì đeo phụ kiện này chỉ có thể làm hạn chế tình trạng chai tay chứ không thể phòng tránh 100%.

Bạn đang đọc: Găng Tay Tập Gym: Lợi Nhiều Mà Hại Cũng Không Kém • https://suanha.org

Lực vẫn tác động ảnh hưởng lên bàn tay dù có đeo găng
Dù có đeo găng tay, lực tác động ảnh hưởng lên bàn tay của bạn vẫn xuyên qua lớp găng mà truyền tới phần da bên trong. Bên cạnh đó, với những bài tập xà, bàn tay cần ma sát liên tục với mặt phẳng .
Vì thế, dù có sử dụng găng, vết chai vẫn sẽ Open. Với người tập lâu năm, đeo găng tay cũng không có mấy hiệu suất cao với những quả tạ quá nặng .

2. Giảm lực bám của bàn tay

Khi quá phụ thuộc vào vào găng tay, lực bám vào những dụng cụ tập của bạn sẽ giảm đi rất nhiều. Việc đeo găng tập gym sẽ tạo thêm một khoảng chừng khoảng trống giữa lòng bàn tay và mặt phẳng tiếp xúc. Từ đó, mặt phẳng đó sẽ dày lên và khó bám hơn .
Hơn thế nữa, lúc đeo găng, bạn không hề cải tổ sức bám của mình. Phần lớn người tập tin rằng đây là điểm hạn chế lớn nhất của găng tay .
Vậy đeo găng tay có lợi gì ? Câu vấn đáp chắc như đinh là có. Tuy nhiên, điều này còn tùy vào mục tiêu tập thể hình của bạn để quyết định liệu găng tay hỗ trợ hay cản trở quy trình rèn luyện .
Điều mê hoặc nhất ở găng tay, đặc biệt quan trọng trong môn cử tạ, là giúp bảo vệ đôi tay của bạn. Tuy nhiên, phụ kiện này lại hại chính bộ phận mà nó bảo vệ nếu người tập duy trì việc đeo găng trong thời hạn dài .
Một điểm cộng khác của phụ kiện này là khi đeo găng, bạn không phải lo nghĩ liệu tạ có trượt khỏi tay hay không, thay vào đó sẽ tập trung chuyên sâu hơn vào tư thế đứng và vị trí đặt tay .

3. Gây áp lực không cần thiết lên cổ tay

Găng tay thường quấn quanh cổ tay bạn. Điều này nhằm mục đích giúp bộ phận này không phải chịu quá nhiều áp lực đè nén. Hậu quả là bạn sẽ phải nhờ vào vào cặp găng để giữ vững và trấn áp cổ tay lúc rèn luyện. Dù tập tay không, cổ tay của người dùng sẽ phải chịu một áp lực đè nén không nhỏ .

Phải phụ thuộc vào găng tay để kiểm soát cổ tay

Xem thêm: Bộ số 2: Diện Chẩn căn bản cho người mới – 9 món – Diện Chẩn Bùi Quốc Châu dụng cụ chính hãng

Đối tượng nên sử dụng găng tay

Chắc chắn là những người đang gặp chấn thương nhẹ ở cổ tay hoặc bàn tay. Họ thật sự cần găng tay để trợ lực nhằm mục đích hạn chế tối đa chấn thương một lần nữa .
Đối tượng tiếp theo là những người tập lâu năm vốn đã có sức bám tốt và mong ước tìm kiếm sự tự do trong lúc tập luyện. Điều này trọn vẹn phụ thuộc vào vào sở trường thích nghi và mong ước của người sử dụng .
Đối với những người mới tập, những chuyên viên sức khỏe thể chất không khuyến khích sử dụng găng tay. Bởi bạn sẽ khó có thời cơ rèn luyện sức bám một cách tự nhiên và hiệu suất cao nhất .
Người mới khởi đầu chỉ nên sử dụng găng khi đến những bài tập nặng nhưng ít reps. Vì khi đó, cổ tay của bạn sẽ phải chịu lực lớn hơn thông thường. Tuy nhiên, bạn nên chú ý quan tâm là trước khi sử dụng bất kỳ công cụ tương hỗ nào thì cũng nên có nền tảng và tư thế thật chuẩn trước .
Nếu đang phân vân liệu mình có cần găng tay hay không, người tập hoàn toàn có thể thử trước khi quyết định hành động. Tuy nhiên, bạn đừng lạm dụng phụ kiện này .

Phụ kiện nào có thể thay thế găng tay?

Liệu có giải pháp mang lại hiệu suất cao như găng tay mà không phải quyết tử sức mạnh tự nhiên của bạn ? Câu vấn đáp sẽ là phấn. Chúng sẽ tương hỗ bạn có lực bám tốt hơn mà vẫn không hạn chế sự tăng trưởng của cổ tay và lực tay .

Phấn – lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất để sửa chữa thay thế găng tay
Bên cạnh đó, băng cổ tay cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho người tập thể hình. Phụ kiện này hoàn toàn có thể trợ lực cho bạn mà không cần phải bọc hàng loạt bàn tay .
Một gợi ý tuyệt vời không kém để sửa chữa thay thế găng tay tập gym chính là miếng đệm tay. Người tập chỉ cần bọc nó lên thanh xà cho êm tay là đã hoàn toàn có thể mở màn bài tập .
Nói chung, việc sử dụng găng tay tập gym hay không còn tùy thuộc vào sự tự do mà bạn mong ước trong lúc tập luyện. Tuy nhiên, dù thế nào, người tập hãy luôn bảo vệ rằng sử dụng những loại găng giúp tăng sức bám và quấn cổ tay vừa phải, hạn chế siết chặt vì sẽ tác động ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu .

Nguồn tham khảo

Xem thêm: Dụng cụ hút mũi – Vệ sinh mũi cho bé An toàn – Giá tốt

Why use weightlifting gloves – The actual benefits of using weightlifting gloves https://www.darkironfitness.com/use-weight-lifting-gloves-actual-benefits-using-weightlifting-gloves/ Ngày truy vấn : 10/03/2020

Source: https://suanha.org
Category : Dụng Cụ