Top 9 Phụ Kiện GYM Cần Thiết Khi Đi Tập – Tôi Yêu GYM

Tập GYM có cần thiết phải mang theo phụ kiện hay không? Câu trả lời là có!
Bài viết sau sẽ giúp bạn những món phụ kiện bạn nên có để “không dư cũng không thiếu”. Cũng bài viết này, Tôi Yêu GYM sẽ cùng các bạn đưa ra được lý do tại sao cần phải bỏ balo những món phụ kiện khi đi tập và tất nhiên sẽ review địa chỉ mua uy tín nếu bạn chưa có nhé.

1. Bình nước tập GYM

Theo kiến thức phổ thông các bạn đã biết, nước chiếm tới 2/3 trọng lượng cơ thể con người và nó giữ vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Phải kể đến như:

• Nước giúp điều hòa thân nhiệt
• Nước góp thêm phần giúp những khớp hoạt động giải trí trơn tru
• Giúp tiêu hóa thức ăn cần tới nước ( protein, carb và fat )

• Nguồn nguyên liệu để xây dựng các tế bào rất cần nước.

Bình nước tập GYM

Thông thường cơ thể người cần khoảng 1.5 – 2 lít nước trong một ngày. Đối với những người tập thể thao thì nhu cầu này sẽ cao hơn người bình thường (2.5 – 3 lít). Do trong quá trình tập luyện, nước sẽ đào thải ra ngoài cơ thể qua lỗ chân lông…

Cách lựa chọn bình nước tập GYM tương thích :

• Lựa chọn dung tích bình nước tập GYM phù hợp: thông thường từ 500-700ml. Người tập luyện lâu năm cần bình nước dung tích lớn hơn (hiện nay trên thị trường có bình nước cỡ lớn cho người tập GYM 2,2l)

• Chú ý thông số dưới đáy bình: Nếu bạn mua bình nước nhựa thì bạn phải bỏ túi ngay thông tin hữu ích sau. Trên thế giới có các quy chuẩn riêng về chất lượng nhựa, đánh số từ 1-7, các loại nhựa tốt là 1,2,4,5.

Địa chỉ mua bình nước tập GYM chính hãng :

Chúng tôi ra mắt bạn 2 địa chỉ bình nước tập gym giá rẻ uy tín nhất :

2. Găng tay tập GYM

Đây là phụ kiện rất là quan trọng cho bất kể ai hoạt động giải trí thể thao tương quan tới tay. Tác dụng chính :

• Phòng tránh chấn thương cho bàn tay .
• Giúp bạn tập luyện tốt hơn, hiệu suất cao hơn .
• Cầm nắm vào tạ, thanh đòn chắc như đinh hơn. Giảm thiểu sự tiếp xúc giữa da tay và những thiết bị tập giúp bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất

Đánh giá những loại găng tay trên thị trường. Có 3 loại :

• Giá dưới 100 k : Không nên sử dụng vì độ bền không cao, năng lực bảo vệ kém
• Giá từ 100 – 200 k : Loại này người mới tập nên sử dụng, vừa ví tiền, lại bảo vệ tốt cho tay của bạn .

• Giá trên 300k: Đây là mẫu găng nhập khẩu cực xịn, phù hợp cho các bạn tập lâu năm và tập nặng.

Bạn hoàn toàn có thể chạy ra ngoài shop thể thao gần nhà để mua được mẫu sản phẩm vừa lòng, hoặc bạn hoàn toàn có thể đặt hàng trực tuyến bên giao hàng sẽ ship tận nơi và cho bạn kiểm tra hàng .

Găng tay tập GYM mua ở đâu uy tín rẻ nhất :

3. Khăn tập GYM

Tập gym hay chơi thể thao, khung hình sẽ đẩy nước ra ngoài hay còn gọi là tiết mồ hôi những bạn sẽ cần phải dùng đến khăn để lau đi. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe thể chất và cũng bớt gây cảm xúc không dễ chịu hơn. Ngoài ra những bạn nên trải khăn lên máy tập mỗi sử dụng do tại mồ hôi từ khung hình bạn dính vào máy sẽ gây cảm xúc không dễ chịu cho người tập tiếp theo .

Khăn tập GYM mua ở đâu uy tín rẻ nhất :

• Xem giá tại Shopee … Tại đây
• Xem giá tại Tiki .. Tại đây.

4. Dây buộc tóc – Băng Đô

Trong quy trình tập luyện thể thao đặc biệt quan trọng là GYM những bạn nữ sẽ tiết mồ hôi rất nhiều đặc biệt quan trọng là khi tập cardio. Tôi Yêu GYM khuyên những bạn phải đem theo dây buộc tóc chính do :

• Để cho tóc bạn được tém ngăn nắp
• Giúp tăng độ tập trung chuyên sâu tối đa nhất để hoàn toàn có thể triển khai xong buổi tập được tốt nhất

• Tránh bị mồ hôi sẽ gây cảm giác khó chịu (rất dễ lên mụn)

  Xem thêm: Bộ dụng cụ đa năng Chính hãng, Giá tốt | https://suanha.org

Dây buộc tóc thì hầu hết những bạn nữ đều có rồi. Nếu bạn muốn tự do nhất, hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm mua băng đô đeo đầu vừa thấm hút mô hôi lại có tính năng chặn tóc của bạn. Giá thành tương đối rẻ từ 20-30 k / cái, nên mua từ 2 cái bảo vệ vệ sinh .

Băng đô tập GYM mua ở đâu uy tín rẻ nhất :

5. Tai nghe và máy nghe nhạc

Âm nhạc là thứ không hề thiếu trong khi tập luyện thể thao chính bới nó sẽ giúp những bạn “ điên ” hơn, “ máu ” hơn và cảm thấy có động lực tập hơn để vượt qua những bài tập nặng. Ngoài ra nó còn giúp bạn tập trung chuyên sâu tốt hơn, tránh xao nhãng khi tập so với những tiếng ồn ở phòng tập gym .

Các bạn hoàn toàn có thể tải những bản nhạc EDM thương mến về điện thoại thông minh để nghe. Tốt nhất bạn nên trang bị cho mình tai nghe bluetooth để giúp tăng độ tiện nghi và cho đỡ vướng khi tập. Hầu hết những phòng gym đều có trang bị loa để phát nhạc tuy nhiên những bản nhạc do mình lựa chọn yêu dấu vẫn hơn đúng không nào .

Tai nghe tập GYM mua ở đâu uy tín rẻ nhất :

6. Dây quấn bảo vệ cổ tay ( wrist wraps )

Dây quấn bảo vệ cổ tay sử dụng trong những bài đẩy ( press exercise ). Các bài đẩy lên, đẩy ngang, đẩy với tạ thanh hoặc đẩy bằng máy, đẩy ngực hay những bài tập với tạ đơn, tập vai … đều cần sử dụng dây quấn cổ tay .

• Quấn bảo vệ cổ tay sẽ có công dụng ngăn ngừa và bảo vệ khớp ở cổ tay bạn không bị chấn thương trong khi tập luyện
• Làm giảm đau khớp, phục sinh và giúp cố định và thắt chặt những khớp xương khi đang bị tổn thương

Bạn nên mua dây quấn cổ tay có kích cỡ tương thích với size cổ tay, thường thì bản chuẩn là 60×8 cm. Không nên mua loại quá ngắn ( loại 2 kẻ vạch của Lâm Sport và Boer ) sẽ không hiệu suất cao cho tập luyện. Giá thành giao động từ 100 – 150 k / đôi .

Quấn cổ tay tập GYM mua ở đâu uy tín rẻ nhất :

• Tại ĐâyXem giá quấn cổ tay aolikes loại chuẩn 4 kẻ vạch, 60×8 cm :

• Xem giá tại Shopee… Tại Đây

• Xem giá tại Tiki… Tại Đây

7. Dây kéo sống lưng ( lifting straps )

trái lại với quấn cổ tay, dây kéo sống lưng rất thiết yếu ở những bài kéo ( pull exercise ) thường biết đến như deadlift hay pull down ( kéo sống lưng ). Phụ kiện này nó giúp bạn nắm chắc thanh tạ tốt hơn vì khi gần cuối hiệp thì sức và như độ tập trung chuyên sâu của bạn sẽ mất dần đi, điều này dẫn đến việc bị trượt thanh tạ ra khỏi tay là rất cao ( nguy khốn ). Có dây kéo sống lưng lifting straps sẽ giúp những bạn yếu lực ở tay khắc phục được điều này .

Hiện tại có khá nhiều loại dây kéo lưng, có loại hỗ trợ chuyên dụng cho deadlift hay loại cao cấp, loại cho người mới tập. Tôi Yêu GYM khuyên bạn lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng

Dây kéo sống lưng

lifting strapstập GYM mua ở đâu uy tín rẻ nhất :

• Tại ĐâyXem giá dây kéo sống lưng lifting straps loại chuẩn hãng :

• Xem giá tại Shopee… Tại Đây

8. Đai bảo vệ sống lưng tập gym ( lifting belt )

Là loại sản phẩm không thế thiếu cho mỗi GYMER, nhất là những bài tập về squat, gánh tạ sức nặng dồn về khung hình rất dễ gây chấn thương cực kỳ nguy khốn cho khung hình. Đai sống lưng GYM có nhiều công dụng thông dụng nhất là :

• Giúp tạo sức ép lớn lên vùng cơ bụng, sẽ làm cho cột sống can đảm và mạnh mẽ hơn, giúp cải thiện sự cân đối và không thay đổi trong quy trình tập luyện .
• Đai giúp bảo vệ phần dưới của cột sống, với những bài tập có cường độ cao như nâng tạ, đai sống lưng còn giúp cho cột sống, cơ hoành của bạn co và cứng hơn bảo vệ cho phần sống lưng bụng của bạn .
• Mang tới cho bạn sự tự tin, tự do và dễ chịu và thoải mái không phải lo chấn thương tập luyện

Đai bảo vệ sống lưng tập gym ( lifting belt )

mua ở đâu uy tín rẻ nhất :

• Xem giá đai bảo vệ sống lưng tập gym ( lifting belt )

  Tại Đâyloại chuẩn hãng :

• Xem giá tại Shopee… Tại Đây 

• Xem giá tại Tiki… Tại Đây

9. Dây quấn bảo vệ gối ( knee wraps )

Có vai trò giống như dây quấn cổ tay (wrist wraps), dây quấn gối sẽ giúp giữ các khớp gối của các bạn được ổn định hơn khi tập các bài ở thân dưới (lower body). Tiêu biểu nhất là bài squats, các bài liên quan tới khớp gối đều cần dây quấn bảo vệ gối.

Dây quấn bảo vệ gối ( knee wraps )

mua ở đâu uy tín rẻ nhất :

• Tại ĐâyXem giá Dây quấn bảo vệ gối ( knee wraps ) loại chuẩn hãng :

• Xem giá tại Shopee… Tại Đây 

• Xem giá tại Tiki… Tại Đây

Source: https://suanha.org
Category : Dụng Cụ